Clareza
Abra o aplicativo e saiba qual treino executar.
Resultados do Método TAVARESPRO
A mudança aparece na foto. O processo acontece todos os dias.
Arraste e veja de perto evoluções reais construídas com treino personalizado, consistência e acompanhamento de Lucas.
Prova visual do Método TAVARESPRO
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
InícioEvolução
Treino com direção
Cada prescrição parte do momento real do aluno.
Acompanhamento próximo
Feedback, correção e ajustes durante o processo.
Evolução sustentada
Decisões guiadas por resposta, rotina e consistência.
Imagens de acompanhamento de alunos. Resultados variam conforme características individuais, frequência, rotina e execução.
Quando a ficha encontra a vida real
Lucas organiza os treinos no aplicativo.
Exercícios e vídeos ajudam a começar. A personalização aparece nas decisões tomadas quando surge uma dúvida, a rotina muda, a execução precisa de correção ou chega o momento de progredir.
Confiança
Consulte vídeos e envie suas dúvidas quando precisar.
Direção
Receba orientação para manter, progredir ou ajustar.
Método TAVARESPRO
Seu treino continua sendo cuidado depois da prescrição.
Fase ativa
Avaliar
Lucas interpreta objetivo, rotina, experiência e limitações para definir o ponto de partida.
DecisãoPonto de partida
EntregaPrioridades do ciclo
01
Avaliar
Objetivo, rotina, experiência e limitações informadas.
02
Prescrever
Treino personalizado organizado no aplicativo.
03
Executar
Vídeos ajudam você a revisar cada exercício.
04
Corrigir
Dúvidas e execuções recebidas orientam a resposta.
05
Ajustar
O treino se adapta quando a realidade exige.
06
Reavaliar
Indicadores ajudam a planejar o próximo ciclo.
O que você recebe
Um plano acompanhado do começo ao próximo ajuste.
Avaliação inicial conforme modalidade e localização
Prescrição personalizada no aplicativo
Vídeos de execução dos exercícios
Suporte no mesmo dia da dúvida
Correções e adaptações conforme feedback
Monitoramento e avaliações periódicas
Mudança de treino entre 8 e 12 semanas conforme evolução
Contato humano mesmo treinando à distância
O que os alunos valorizam
Atenção, praticidade e resposta rápida aparecem repetidamente.
“O atendimento. Quando há dúvidas, o tempo de resposta é rápido e os exercícios são personalizados para cada um e sua necessidade.”
“A praticidade para acompanhar os exercícios dentro do app e os feedbacks.”
“O suporte, a atenção e a confiança no trabalho. Sinto que estou sendo bem acompanhada e isso me motiva a continuar.”
“Os exercícios têm propósito, a avaliação física acontece com periodicidade e o retorno do professor mantém minha evolução.”
“A disponibilidade para tirar dúvidas, ouvir o que me incomoda e ajustar o treino conforme consigo fazer.”
“Treinos personalizados, facilidade de comunicação e vídeos explicativos muito didáticos.”
“Mesmo depois da primeira consulta, continua acompanhando de perto e responde rapidamente.”
“Ter um norte nos treinos, perceber minha evolução constante e manter o compromisso com o personal faz toda a diferença.”
“Acompanhamento próximo, preocupação com o aluno e qualidade dos treinos.”
“A praticidade de treinar à distância, consultar tudo no app e receber respostas rápidas pelo WhatsApp.”
“Todo o conjunto: treinos, avaliação e feedbacks rápidos. Um acompanhamento que realmente direciona.”
“Atenção com o aluno, plataforma de treinos excelente e um profissional sempre disponível.”
Feedbacks fornecidos por alunos. A publicação definitiva depende de autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa.
+ de 40 cursos na área
Quem acompanha seu treino
Lucas Tavares
CREF 177687-G/SP
Pós-graduado em Treinamento Personalizado pela USP de Ribeirão Preto e em Treinamento de Força pela Universidade Federal de São Carlos, conforme informações fornecidas pelo profissional.
Reúne mais de 40 cursos de formação continuada nas áreas de emagrecimento, hipertrofia e reabilitação, ampliando seu repertório para avaliar, prescrever e adaptar o treinamento de forma individualizada.
Lucas conduz a avaliação, a prescrição, o suporte e os ajustes. A proposta é explicar as decisões com clareza e manter o treino conectado à rotina real.
Atendimento próximo, onde você estiver
Escolha como conversar com Lucas.
Depois do diagnóstico, Lucas entende seu momento, explica o acompanhamento e apresenta a opção mais adequada para o seu objetivo e sua rotina.
Conversa no consultório
Para quem mora perto e prefere conversar pessoalmente, tirar dúvidas e conhecer a proposta com calma.
Conversa por videochamada
Para quem mora longe e deseja receber a mesma explicação de forma individual, segura e conveniente.
O investimento e as condições são apresentados individualmente durante a conversa, depois que Lucas entende qual acompanhamento faz sentido para você.
7 dias para decidir com tranquilidade
Conheça o acompanhamento com risco reduzido.
Você pode solicitar reembolso dentro de 7 dias, conforme as condições e o procedimento descritos no contrato.
Dúvidas frequentes
Antes de conversar com Lucas
A assessoria online consegue acompanhar minha execução?
Você recebe vídeos no aplicativo e pode enviar dúvidas e materiais de execução para orientação e correção dentro do escopo profissional.
Quanto tempo demora para receber uma resposta?
O suporte prevê resposta no mesmo dia em que a dúvida for enviada.
Quando meu treino muda?
As mudanças são planejadas entre 8 e 12 semanas, conforme evolução, feedbacks e avaliação.
Serve para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular?
A prescrição considera seu objetivo, rotina, experiência e condições informadas. Resultados corporais não têm prazo ou garantia.
Posso congelar o plano por um problema de saúde?
O congelamento pode ser solicitado com comprovação de um impedimento de saúde, conforme regras contratuais que ainda serão formalizadas.
Como funciona o atendimento presencial?
Alunos próximos podem conversar sobre avaliação presencial. Cidade, endereço e disponibilidade serão confirmados diretamente com Lucas.